În general,fosfatidilserina purăextracte din tipuri de alimente. Cum ar fi soia, floarea soarelui și alte alimente. Dar ce este fosfatidilserina? Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Acid Neurotic Complex, sau PS pe scurt, a fost recunoscut ca un „nutrient inteligent” în curs de dezvoltare după colină și DHA, „aurul creierului”. Este extras din reziduurile naturale de ulei de soia. Este substanța activă a membranei celulare. În special în celulele creierului, reprezentând aproximativ 18% din toate fosfolipidele din creier.
Joacă un rol important în reglarea diferitelor funcții ale creierului, în special memoria și stabilitatea emoțională. De exemplu, afectează fluiditatea și permeabilitatea membranelor celulare. Și poate activa metabolismul și sinteza unei varietăți de enzime.
Fosfatidilserina (PS) este produsă de organism prin sinteza serinei. Afectează transmiterea mesajelor chimice în creier și ajută celulele creierului să stocheze și să citească informații. Este un nutrient important pentru menținerea memoriei normale, a răspunsului și a dispoziției sănătoase în creier.
Fosfatidilserina este cunoscută și ca „vitamina creierului”. Este important pentru îmbunătățirea memoriei și a capacității cognitive, îmbunătățirea bolii Alzheimer, a depresiei și ameliorarea stresului mental.
Mecanismul de acțiune al PS asupra funcției creierului
- Poate crește numărul de sinapse cerebrale și fluiditatea membranelor celulare ale creierului, îmbunătățind astfel eficiența conducerii informației neuronale;
- Poate promova metabolismul glucozei în celulele creierului, făcând astfel celulele creierului mai active. Poate concentra atenția oamenilor și poate îmbunătăți nivelul de vigilență și memorie al creierului.
- Este singurul fosfolipid al membranei citoplasmatice încărcat negativ și singurul fosfolipid care poate regla starea funcțională a proteinelor cheie ale membranei celulare. Este o substanță indispensabilă pentru corpul uman.
- Este nutriția, activarea diferitelor activități enzimatice din creier. Ajută la repararea și reînnoirea celulelor deteriorate din creier;
- Poate reduce nivelul hormonilor de stres din organism, ceea ce ajută la reducerea stresului și ameliorarea oboselii creierului.
Efectele fosfatidilserinei
- Supliment PS pentru memorie și analiză și abilități de gândire
- Centrul de Cercetare în Nutriție și Siguranța Alimentelor din cadrul Universității a III-a de Medicină Militară a repartizat aleatoriu 120 de elevi de liceu cu vârsta cuprinsă între 17 și 18 ani. Au fost completate cufosfatidilserina purăcare conțin lapte (100 mg/zi) sau lapte obișnuit în fiecare zi timp de 40 de zile. Rezultatele studiului au arătat că în memoria de indicare, învățarea asociativă, amintirea fără imagini și amintirea grafică fără sens. Rechemarea legaturii caracteristicilor portretului, o îmbunătățire medie de 12 puncte procentuale în cinci domenii.
- Eficient în îmbunătățirea funcției cognitive
PS pentru sănătatea creierului 300 mg pe zi. 6 și 12 săptămâni mai târziu, cunoașterea, retrospecția, execuția și flexibilitatea gândirii au fost toate îmbunătățite.
- Eficient în îmbunătățirea concentrării
19 copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 14 ani cu tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) au luat supliment de PS fosfoserină 200 mg zilnic. Hiperactivitatea s-a îmbunătățit semnificativ după 2 luni.
- Ameliorează stresul și echilibrează emoțiile
Eficacitatea PS certificată în multe țări
PS este certificat sigur de FDA. Și este singurul ingredient funcțional cu mențiuni de sănătate pentru funcția cognitivă certificate de FDA.
Alimente cu resurse noi aprobate prin Anunțul Chinei nr. 15 din 2010, aprobat de Administrația pentru Alimente și Medicamente din Japonia HBM și recunoscut de Administrația pentru Alimente și Medicamente din Coreea (KFDA).
Administrația Coreeană pentru Alimente și Medicamente (KFDA) permite ca produsele adăugate PS să fie afișate vizibil și să fie promovate ca având funcția de „îmbunătățire a stărilor de spirit proaste și îmbunătățire a memoriei”.
Doza zilnică limitată de fosfatidilserina
- Aportul național de PS este în general insuficient
- Conform statisticilor, există o diferență de 70-150 mg între aportul zilnic de suplimente pentru creier ps al oamenilor și necesarul lor normal. Pentru vegetarieni, diferența este de până la 200-250 mg.
- Cu toate acestea, deșifosfatidilserina purăconținutul de alimente grase este mare, există riscuri pentru sănătate. Produsele lactate sau legumele, pe de altă parte, sunt prea scăzute în PS. De exemplu, în semințele de porumb conținutul de PS este de aproximativ 1,0%. În boabele de soia, lipidele reprezintă 1,6% până la 2% din greutatea totală a boabelor de soia. Dintre acestea, PS reprezintă 0,5% până la 1%. Adică, fiecare kilogram de boabe de soia conține doar 80 până la 200 mg de PS.
Cine are nevoielivraPS?
- Lucrători de birou care lucrează șase zile pe săptămână într-un mediu de înaltă presiune.
- Liceeni si absolventi care invata intens in fiecare zi
- Persoane în vârstă de vârstă mijlocie și în vârstă
- Femeile însărcinate după naștere, deoarece alăptându-și copiii în fiecare zi vor pierde o mulțime de nutrienți, inclusiv PS.
- PS este nevoie și de persoanele cu pierderi de memorie și de alte grupuri.
Având în vedere problemele de sănătate și siguranță, consumul de produse fosfatidilserine cu PS extras natural din soia este o modalitate mai eficientă. a lui Guanjievracfosfatidilserinapulbere și vracfosfatidilserinalichidextrage din boabe de soia fără aditivi și conservanți.Dacă doriți să aflați mai multe, bine ați venit să ne întrebați:info@gybiotech.com
De unde provine PS din organism?
Datorită importanței sale pentru supraviețuirea vieții, suplimentul ps este o componentă care se poate sintetiza singur. În același timp, consumăm în mod natural PS din alimente în fiecare zi, iar organele de animale sunt unul dintre alimentele care sunt bogate în PS. Cu toate acestea, capacitatea de a sintetiza PS pe cont propriu este afectată de vârsta individului și de activitatea enzimelor organismului. Și datorită popularității alimentației sănătoase în lumea de astăzi, din ce în ce mai puțini oameni le place să consume organe. Și, deși măruntaiele sunt bogate în PS, conțin și mult colesterol nesănătos.
FDA a confirmat, pe baza informațiilor disponibile, că aportul mediu zilnic de PS al unei persoane printr-o dietă normală este acum cu aproximativ 130 mg mai mic decât era în anii 1980, iar unii oameni de știință au confirmat prin studii clinice că modificările în cel mai bun aport de fosfatidilserina pot au un impact asupra nivelului de activitate mentală.
Cât mănâncă ps fosfatidilserina? Când să mănânci? Cum să mănânci?
- Cât să mănânci?
În Statele Unite, fosfatidilserina organică a primit aprobarea FDA pentru a revendica eficacitatea cognitivă ca ingredient. În China, Ministerul Sănătății l-a declarat ca o nouă resursă alimentară în Anunțul nr. 15 din 2010, cu o limită de aport zilnic de 600 mg.
Diverse organizații autorizate recomandă ca doza pentru copiii sub 10 ani să fie în general de 100 mg/zi pentru a satisface nevoile de sănătate, iar 200 mg/zi este în general recomandată copiilor cu vârsta peste 10 ani și adulților.
Memento cald: Din cauza diferențelor individuale, cel mai bine este să luați doza sub îndrumarea unui medic.
- Când ar trebui să-l iau?
În general, se recomandă să luați fosfatidilserina în vrac dimineața, după masă, pentru cel mai bun efect. PS este absorbit eficient și poate forma rapid un vârf în creier, ceea ce poate ajuta eficient neuronii din creier să semnalizeze și să rețină informațiile pe parcursul întregii zile.
- Cum să iau PS?
Pure fosfatidilserinacu DHA de luat este cel mai bine. Suplimentul de fosfatidilserină (PS) și DHA au capacitatea de a proteja celulele nervoase din creier, de a promova reînnoirea neuronală, de a preveni moartea rapidă programată și de a îmbunătăți semnalizarea. DHA singur este absorbit ineficient prin tractul intestinal, iar DHA cu fosfatidilserina are un efect bidirecțional semnificativ, care poate fi maximizat doar prin utilizarea lor împreună.
Referință (literatura)
[1]YY Zhang et al .Genetics and Molecular Research. 2015,14 (3): 9325-9333 .
[2]Minsook Ye et al.Int. J. Mol. Sci. 2020, 21(14), 4901; https://doi.org/10.3390/ijms21144901
[3] Hellhammer și colab.Stress.2009,7(2):119-126
[4] Alisha Bruton, Joy Nauman și colab. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2021,27(4)312-322.http://doi.org/10.1089/acm.2020.0432
[5] Hirayama S,Terasawa Ket al.J Hum Nutr Diet. 2014,27 (2): 284–291 doi:10.1111/jhn.12090
